Kenepa tidur disebut sebagai Anugrah Kenikmatan dari ALLAH
Dr. Abdul Mu’min Abdul Qadir Al-Miladi mengatakan: Tidur adalah salah satu nikmat Allah yang tidak terhingga nilainya. Tidur telah dianugrahkan oleh Allah kepada makhluknya. Di dalam tidur terdapat tanda-tanda kekuasaan dan keagungan Allah.”Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya. Sesungguhnya pada yang demekian itubenar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mau mendengarkan.”(QS Al-Rum: 23).
Manfaat Tidur dari Aspek Fisiologi
Menurut Dr. Zaenab Ali Ahmad, tidur adalah realitas fisiologi yang teramat penting dalam hidup, terutama pada system saraf. Diantara manfaat fisiologi saat tidur adalah sebagai berikut:
Ø Santainya otot-otot dan minimnya aktivitas sel-sel syaraf ampai titik nol,Ø Menurunnya tekanan darah,
Ø Mengurangi frekuensi denyut jantung hingga 20 detak/menit,
Ø Mengurangi gerakan pernafasan hingga 4-5 x /menit
Ø Menghilangkan ketegangan otot,
Ø Menengkan mata,
Ø Memambah pengeluaran kelenjar kulit
Ø Menghentikan interaksi indradan gerakan dengan lingkungan luar tubuh,
Ø Melemahkan aktivitas syaraf pada otak dan jaringan sayaraf,
Ø Menyimpan kadar glikogen untuk diubah menjadi gula.
Ø Merupakan aktivitas paling sedikit membutukan energy (kalori).
Petunjuk Rasullullah Saw. tentang tidur dan bangun tidur
Rasulullah tidur pada permulaan malam dan bangun pada pertengahan malam (awal pengaruh kedua) lalu beluau bangu, bersiwak, berwuduk, dan shalat. Saat itu tubuh, otot, telah merasakan tidur dan istirahat, melakukan shalat dan mengalirlah pahala. Dengan ini terciptalah kemaslahatan jiwa dan raga, dunia dan akhirat.
By : Budi Hariono (dari berbagai sumber)
